其實在工作時,一大堆壓力壓在身上,讓我的AQ越來越差,當我離開那個位置後,才知道原來之前所抱怨的東西,不見得全對。而是在那個時間點,我只看到了某一方面,讓我只知道進行抱怨! 下面的文章,讓我看到了很多過去的錯誤,不管怎樣,如同第三點所說的將當下的不幸,變成日後的「幸虧」,共勉之囉!

 

以下為本文

 

最近企業徵才消息一釋出,履歷表如雪般飛來,對失業者來說可是機會難求,各應徵者花招百出,只為求取一職。就企業而言,要如何從眾多的求職者中,挑選出合適的員工也是一門學問。無論你是要找工作亦或者要求人才,以往評選標準中的IQ、EQ還不夠看,AQ是最新納入的項目。
哪你知道何謂AQ嗎?
AQ(Adversity Quotient逆境商數)
是我們在面對逆境時的處理能力,一個人的挫折忍受力。
根據AQ專家保羅‧史托茲博士的研究,一個人AQ愈高,愈能以彈性面對逆境,積極樂觀,接受困難的挑戰,發揮創意找出解決方案,因此能不屈不撓,愈挫愈勇,而終究表現卓越。
相反的,AQ低的人,則會感到沮喪、迷失,處處抱怨,逃避挑戰,缺乏創意,而往往半途而廢、自暴自棄,終究一事無成。AQ不但與我們的工作表現息息相關,更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下,不論是在職或待業,突發狀況的發生機率都會提高,因此練就一身回應逆境的好本領,就愈顯重要了。到底該怎麼做,才能提昇自己的AQ呢?


(1)凡事不抱怨,只解決問題:碰到不如意的情況,AQ低的人會怪東怪西,都是別人的錯,害自己不能如願,抱怨過後,心情往往更加沮喪,而問題依舊無解。AQ高的人通常沒時間抱怨,因為他們正忙著解決問題。所以請減少抱怨的時間,因為少一分時間抱怨,就多一分時間進步。
(2)先看優點,再看缺點:當挫折發生時,如果第一個念頭是:「完了,這下沒救了。」那就很難逃脫悲觀的詛咒。AQ高手的做法是,遇到狀況,先問自己:「現在有什麼是可珍惜的?」換句話說,在挫折中找優勢,並把它轉化成進步的助力。例如,突然失業當然錯愕,但想一想,現在多了時間自己可支配,還有資遣費,於是再進修培養第二專長,似乎會是不錯的想法,也許就此開創出另一番格局。畢竟,自怨自哀解決不了問題,懂得在逆境中找機會,才是高AQ的精彩表現。
(3)將當下的不幸,變成日後的「幸虧」:看待挫敗,AQ高手清楚知道,一時的成敗並不能定一生。就像李安,大學沒考上,卻因此找到了自己真正的舞台,現在想想,還真「幸虧」當時沒考上大學,要不現在就不是這番光景了。因此只要保持樂觀,賽翁失馬焉知非福,AQ高手就能將當下的不幸,變成日後回顧
時的「幸虧」。
讓我們一起提昇自己的逆境商數,如此一來,工作上的卓越成就,一定指日可待。成功是一種習慣、一種態度、那是我們與生俱來的一種本能。


補充:
IQ就是智商(Intelligence quotient)
智商就是指智力商數,是一種平均值,這一平均值反映某人在所有不同測驗中的一般表現的大致情況。
EQ情緒商數(Emotional Quotient)
它代表的是一個人的情緒智力(Emotional Intelligence)之能力。簡單的來說,EQ是一個人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數。
圖片來源:http://www.simfrost.com/training-offerings.htm

 

 

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